Düşük kalorili şok diyetin zararları

Size söyleyeceğimiz en önemli konu ölçülü olmak lazım. Vücudun alıştığı bir durumu ani ve hızlıca değiştirmemek gerekir. Metabolizmaya hızlı ve şok müdahalelerden kaçınmak lazım. Diyet yavaş yavaş ve uzman kontrolünde olduğu sürece faydalıdır. Sizi hem psikolojik açıdan hem de fiziksel sağlık yönünden olumlu etkileyecektir. Fakat hemen zayıflamak isterseniz bu durum faydadan çok zarar getirecektir. Uzman takibinde değilseniz bir ok hastalığa davetiye çıkarmış olacaksınız.

Zararları yazalım

Bağışıklık sisteminiz bozulmaya başlar. Psikolojik olarak olumsuz etkilenirsiniz bu durum depresyona yol açabilir. Böbrek ve karaciğer fonksiyonlarınız bozulur. Bağırsaklarınız düzensiz çalışmaya başlar. Beyninize de zarar vermiş olursunuz. Vücudun savunma sistemi bozulur. Tansiyonunuz değişir. Şeker hastalığına yakalanabilirsiniz. Cilt sağlığınız bile bozulur. kas yapınız bozulur. Vücudun yağ dengesi bozularak vücutta kolesterol artışına sebep olur. Kalp krizlerine yol açar
Zararlardan kurtulmak için ne yapmalıyız. Önce vücudunuzu tanımanız ve hangi diyetleri uygulayacağınızın tespiti gerekir. Bunun için doktor veya diyetisyen uzmanları ile temasa geçmelisiniz. Hızlı ve çabuk kilo verme sevdanızdan kurtulmanız gerekiyor. Sabırlı olmalısınız. Yavaş yavaş kilo vermelisiniz. Vücudunuz kolay uyum sağlamalı. Vücudun eksik olduğu veya ihtiyaç duyduğu besinleri daha az tüketmek daha çok zarara sebep olacağından diyet listelerini takip edin ve tahlillerinizi sık sık yaptırın. Zaten uzmanlarda bunu isteyecektir. Spor yapmak her zaman birinci tercihiniz olmalıdır.